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奥川
Nさんすみません。今日はお時間とっていただきまして。
施術とトレーニングが終わってすぐで、ちょっとお疲れかもしれませんが、少しお話を伺わせてください。
Nさん
はい！ありがとうございます！…はい、お願いします。
1）インタビューの趣旨
奥川
今回、何人かの方にお話を伺っているんですけども、Nさんはですね、僕のトレーニング指導で「これは宿題ですよ」といったことを、本当に確実におうちで実施して、定期的にいらっしゃってくださって、着実に目に見える変化が出ている。
変な話ですね、優等生として…優等生代表としてインタビューをしたいなと思うんですね。
色んな方にインタビューしたんですけどね、Nさんは優等生代表です。
Nさん
はい、光栄です。
奥川
よろしくお願いします。
Nさん
お願いします。
2）来院のきっかけ
奥川
まず、おくがわ整体院にいらっしゃったきっかけ。
もしあれでしたら、紹介してくれたトレーナーのイニシャルでも大丈夫です。
Nさん
そもそも私はずっと腰痛持っていて、ヘルニアになったことがあって。
いろんな整体、パーソナル、トレーニング、鍼とか、いろいろな治療を受けてきたんです。
けれども、なかなか根本的な改善がなかったので、ひたすら難民として探してました。
その中で、（T）トレーナーをインスタで…おくがわ整体院のことを拝見して。
インスタとかいろいろ情報を見てみると、すごいエビデンスとか根拠をすごい感じるような考え方だったので、ちょっと伺ってみたいなと思ってきたのが最初でした。
奥川
ありがとうございます。
それまでに行ったところは、いま一つ成果が出なかったとか？
Nさん
一時的な腰痛の改善とか、一時的なものはあったんですが。
やはりぎっくり腰が繰り返されたりとか、根本的な解決にはならないな、というふうには感じました。
3）普段の仕事・取り組んでいる運動
奥川
普段の仕事や、今取り組んでいるスポーツ・趣味などありますか？
Nさん
普段仕事はデスクワークがメインで、週に1日ぐらい外出するかな、というところです。
取り組んでいるのは筋トレとかランニングとか。主にベンチプレスとか、そういったものを取り組んでいますね。
4）過去の痛い経験（スクワットでぎっくり腰）
奥川
先ほど実は、このインタビューの前に少し話を伺わせていただいて。
腰痛改善のためにパートナートレーニングも入って、ちょっとそこで痛い経験をしてしまったそうですね。
Nさん
バーベルを担いだスクワットをしてる最中に、力んで持ち上げた瞬間にギックリ腰になってしまったと。
その時、パーソナルトレーナーも近くにいたんですけれども、特にフォームとかやり方に指摘はなかったので、安心していたところをギックリ腰になってしまったので…。
疑心暗鬼というか、そういう風になってしまったこともありましたね。
5）「頑張らないことを頑張る」難しさ
奥川
トレーニングっていうと「頑張る」っていうところが多いと思うんですけど、
多分おくがわ整体院でのパーソナルトレーニングって、むしろ「頑張らないことを頑張る」みたいな。
ちょっと他と違ったんじゃないですか？
Nさん
そうですね。
逆に、頑張ることに慣れちゃってたので、頑張らないっていうことがまた難しいな、という一つの壁はありました。
あとはやっぱり、力んじゃって。
頑張らないことができないというか、つい頑張ろうとしちゃう自分がいるので、そこはちょっと難しかったなと思いました。
奥川
筋トレやってる人に、結構あるあるですね。
Nさん
そうですね。
6）効果を実感し始めた時期・日常での気づき
奥川
効果を実感してたのは、大体どのぐらいでした？
Nさん
でも、シンプルに腰痛になりにくくなったなっていうのは、もう1か月2か月ですぐに感じました。
日常の動作とかで、普段パーソナルトレーニングで奥川さんに教わってる動きが、シンプルに振り向いた時とか、かがんだ時とかに出てるな、というのは些細なところで感じております。
奥川
これはなかなかすごい方ですよ。
日常生活で「ああ、この動きだ」って気づかれる人は少ないので、すごい有効だと思います。
Nさん
ありがとうございます。
7）アドバイスを受けた時に意識していること
奥川
Nさんは本当に、おくがわ整体院の模範的な生徒というか、しっかり言ったことをやってくださるということでありがたいんですけれども。
指導やアドバイスを受けた時に意識していることとかあります？
Nさん
はい。私が意識してるのは、なるべく素直に言われたことを実践する、というのを意識してます。
奥川
なかなか、やってみたけれどもよく分かんないで自分でできない、という人が多いんですけども。
そういう人に何かアドバイスとかあります？
Nさん
できなくてもやり続けること。
やはり一回でできなくても、10回やったらできてしまうってこともあるんで。
先生がおっしゃっている意味とか、その意図してるものをつかむのって人それぞれ違うので、私も結構時間をかけるタイプなんで。
1発で成功させないで、ちょっとずつちょっとずつ気づきを得て完成させる。
一回であきらめてしまったり、2回で諦めてしまうのは、勿体ないのかなと思うので。
奥川
何か、しばらくやってて「これだ」と気づく瞬間とか、やっぱりありました？
Nさん
ありましたね。
速い時に出てくるものもあれば、時間すごいかけて出てくるものもあるんで。
実践していく中で、自分の体と向き合うというか、意識を向けることがすごい大事なのかな、という風に思ってます。
奥川
まさに言っていただきたいことを言ってくれて助かります。
8）健康・運動情報の取捨選択（判断基準）
奥川
世の中にあふれる健康運動情報を、Nさんはどうやって取捨選択しているか。
判断の基準として大切にしていることなどがあれば教えてください。
Nさん
基本的には、私が参考にしている人は、
その人が自分自身でどれだけ探求して、何をエビデンスにそれを…その考えに至ってるのか、っていう情報を、どこから取って、何を根拠に、ってところまで見て参考にするようにしています。
奥川
あんまりショート動画とか見ない？
Nさん
ショート動画で見て、更に入り込んで。
この人が言っていることってどこから引用してるのかな、とか、どれだけ調べているのかな、というのはショートだけじゃなくて本編まで見にいっていますね。
奥川
まず鵜呑みにしないことが大事かもしれないですね。
Nさん
そうですね。
奥川
ありがとうございます。
9）身体の変化・違和感への気づき方
奥川
普段、身体の変化や違和感にどのように気付いていますか？
Nさん
最近であれば、私はベンチプレスとかやるので、その時に重量がやはり上がる。あと安定してくる。
あとは走っていて疲れにくくなったりとか、走る力強さみたいなものが感じる時はあります。
奥川
ちなみに、ベンチプレスはここに来てからどれぐらい記録伸びました？
Nさん
20kgぐらいは伸びてるんじゃないですかね。
奥川
20トンですね。
Nさん
20トンですね。
Nさん
…20kgです、すみません。ちょっと盛ってしまいました。
奥川
20キロ、ベンチプレスをここでやっていないのに伸びてるっていうのはすごいことですね。
体の使い方はちょっと何か掴んだみたいな？
Nさん
そうですね。
普段のパーソナルトレーニングでやっている体の動かし方が、「あ、似てるな」みたいな。
今同じような形してるから、あの時の動きをするのか、みたいな感じます。気づきます。
奥川
それはなかなかアスリート的なセンス、いいと思います。
さすが…（Tさんの紹介だけであります）。
Cさんでなくて…。
Nさん
あ…と…Cさんですね。
10）考え方の変化・役に立った点
奥川
当院おくがわ整体院の整体やパーソナルトレーニングを通じて、役に立った考え方が変わった、効果を感じたという点はありますか？
Nさん
2つありまして。
一つは、やはり自分の身体に意識を向けて、答えじゃなくて自分で気づく、っていうところを私できていなかったので。
そこが奥川先生のパーソナルで重視してるところなんで、そこにその考えを自分に植え込むことができたのは、1つ大きかったかと思います。
奥川
回答まで模範ですね！
11）今後の目標・どんな人に向いている整体院か
奥川
最後ですね。
今後の目標や、おくがわ整体院はどういう方に向いている整体院だと、Nさんは思いますか？
Nさん
まず自分の今後の目標は、ベンチプレス100キロ行かないので、100キロを超えたいと。
是非、動きをマスターしていきたいと思ってます。
奥川さんのところには、やはり腰痛難民であったり、そもそも腰痛抱えてる方は来た方がいいですし。
長年の習慣って結構凝り固まっているものがあるんで。
本来の動きを覚えるべき人は、ほぼ全ての人が当てはまるので。
些細なスポーツしている人も、日常生活、普通に生きている人でも、おじいちゃんおばあちゃんも含めて。
動き・機能っていうものを分からせてもらえる場所なので、あらゆる人に来てほしいところでもあるな、というふうには思ってます。
特にアスリートだけじゃなくて、一般の人であればあるほど、気づいてほしい部分ではあるし、気づいたらすごいより良くなれる部分があると思うので。
そういった人に来てほしいな、という風には思えます。
奥川
言ってほしいこと、全部言ってくれているって感じで、ありがとうございました。
12）締め
奥川
今日はお時間とっていただきまして、誠にありがとうございました。
Nさん
ありがとうございました。
奥川
今後ともよろしくお願いいたします。
