美脚で有名な菜々緒さんの脚を勝手に分析してみた!

菜々緒さんはO脚なのか?

yahooの知恵袋で「米倉涼子さんと菜々緒さんはどちらが美脚ですか?」という質問がありました。
この質問に関する回答でベストアンサーを貰った回答は「菜々緒さんは足は長いけど、O脚なので、米倉涼子さんの方が美脚」という回答でした。

確かに上の写真を見る限りは菜々緒さんの脚はO脚に見えますね。
対して、米倉涼子さんは真っすぐの脚に見えます。

しかし、これは浅はかな素人考えなんですね。
というのも次の写真を見てください!

菜々緒さんはO脚では無い!

これは先ほどの写真とは違う写真ですが、いかがでしょうか?

真っすぐなキレイな脚をなさっていますよね?そうなんです。
菜々緒さんはO脚ではありません、ではなぜ?先ほどの写真ではO脚のように見えたのでしょうか?

そして、米倉涼子さんは本当にO脚ではないのでしょうか?

立ち方によって菜々緒さんはO脚に見えていただけ…

これは研究用の姿勢解析ソフトを利用して、ソフトに姿勢分析をさせたものです。
同じ人間なのに、一見すると骨格が全く違うように見えますよね?

左の写真の菜々緒さんの脛の地面に対する角度はほぼ垂直です。
右の写真の菜々緒さんの脛の地面に対する角度は少し外側に倒れているのが分かりますか?

良好な下肢のアライメントでは膝と脛の骨の角度(脛骨大腿骨角:FTA)は170度~175度
脛は地面に対して垂直に立つのが良いとされています。
なので、左の写真の菜々緒さんは理想に近い形です。

しかし、よく見てください左の写真と右の写真では「つま先」の向いている方向が全く異なりますよね?

そうなんです。
菜々緒さんはつま先が少し外を向いた時にはO脚では無いのですが、つま先を真っすぐ前に向けてしまうとO脚のようになってしまうのですね。

そして、みなさんは気付いていないと思いますが、米倉涼子さんはつま先は正面ですが、後ろ脚のつま先以外は外に向けているのです。

米倉涼子さんはつま先を正面に向けても脚が真っすぐに見えますが、よく見てみると後ろに引いた脚は膝がしらが外を向いているのに気づいたでしょうか?

それに膝頭を正面に向けている前脚の脛は少し湾曲しているように見えますが、膝を外に向けている方の後ろ脚の脛は地面に対して真っすぐ(垂直)に見えます。

そもそもですが、解剖学的には良好な脚の骨配列は…

✅真っすぐに立った時に膝頭が正面を向く
✅つま先は8~15度程外を向く

というのが良好な脚の骨配列です。
なかには成長期の生活習慣などで、股関節の捻じれ(前捻角)や脛の捻じれ(内捻角)に変化が生じて

・膝が内側、外側を向く
・つま先が内側、外側を向く

という人もいますが、それはイレギュラーなケースで、一般的には膝頭が正面を向いて、つま先は外側を向きます。

それを無理につま先を正面に向けてしまうと「関節」や「筋膜」に捻じれが出来てしまうので「見た目上のO脚」になってしまうのです。

右はスタッフの森くんの脚ですが、森くんは股関節の「前捻角」がやや外捻じれなので、膝頭が少し外を向いた方が関節の捻じれ、筋膜の捩じれば少ないので脚は真っすぐになりますが

膝を正面に向けると関節や筋膜に捻じれば生まれてしまって「見た目上のO脚」になってしまいます。

要するに!

自分の骨格に合った「立ち方」をしている時が「関節」や「筋膜」の捻じれがなく構造的にも、機能的にも良好…

つまり、分かりやすい言葉でいうなら「見た目」も「動かしやすさ」も良好だと言う事です。

残念ながら、このような指導をする先生は現時点では、同業者にはほとんどいませんので

おくがわ整体院以外では細かく教えてくれる人はいないと思います。

ですが、間違いなく、今後は運動指導は私が教えているような方法になっていくと思います。(ならなかったら終わってます)

皆さんもおくがわ整体院で是非!自分に合った「立ち方」や「身体の動かし方」を身に着けてください!