当院は「本気で身体を改善させたい」方を本気でサポートする整体院です!

腰痛、肩こりの予防としての健康体操

  病気になってから治す!
→ 病気にならないようにする!

という取り組みがが最近は注目されています。

予防医学です。
当院で行っている整体も、予防医学だと感じています。

当院で行っているセルフケアエクササイズ
横文字でかっこ良く言いましたが
簡単に言えば「健康体操」です。

特にこのセルフケアエクササイズは
腰痛や肩こりになる前に予防しようということから考えると
非常に効果的だと思います。

健康体操と聞くと
年配の方が行うというイメージがありますが

予防する為のエクササイズ

なのですから
20、30代の方にも知って、学ぶ事をオススメしています。

 

よく身体も動く早めのうちに知っておけば
いざ、本当に健康体操が必要となった時に重宝するのではないでしょうか?

なんだか貯金の話をしているみたいですね。
最近では若いうちから「貯筋」しましょうなんて言葉もありますが

筋肉をつけるだけではなく
身体を使う方法も若いうちから身につけられると良いですね!

 
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