当院は「本気で身体を改善させたい」方を本気でサポートする整体院です!

呼吸が肩こり、首こりに関係しているということ

しつこい肩こり、首こり!

マッサージしたら、「まぁ気休めにはなったけど・・・」
というような方は、そうなる原因があるはずですよね。

さっそく答えを言うと
原因は様々ですが、タイトル通り
「呼吸」が関係する事があるんです。

例えば
腹式呼吸を出来ますか?

当院にいらっしゃる肩こり、首こりをお持ちの方で
腹式呼吸が上手にできない方少なくありません。

 

通常の静かな呼吸の時に使う筋肉と
激しく運動した時に息を整える為に肩で呼吸する時に使う筋肉は違います。

しかし通常の静かな呼吸なのにも関わらず
激しく運動した時に使う筋肉を使ってしまう

そんな方が実際に少なくないのです。

通常の呼吸で使う筋肉というのは、その為にあるような筋肉ですから
呼吸でいくら使っても疲れてしまうということはありませんが

肩で呼吸する時に使うような筋肉は
いつも使うわけでないですから、普段使いすると緊張してしまいます。

本当に根本的に肩こり、首こりを改善したいという方は
こういう細かい部分から改善するほうが良いと思いますよ!

 

 
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